Assim foi dito por Buda,
o Iluminado:
O ódio não se
destrói pelo ódio, destrói-se o ódio pelo Amor, esta ó uma Verdade eterna.
Que eu seja feliz.
Que eu possa me libertar de todo sofrimento. Que eu tenha saúde perfeita.
Que eu possa
superar todos os meus defeitos. Que eu possa purificar a minha mente. Que eu
seja feliz.
Que eu possa
superar: a cobiça e a raiva; a dor e o lamento; a opressão e a ansiedade; a
angústia e a inimizade; que a felicidade tome conta de mim!
Que eu possa
desenvolver o Amor Universal: a bondade amorosa, a compaixão a todos os seres,
a boa vontade e a não-violência, a equanimidade, a paciência e o contentamento.
Que a felicidade tome conta de mim!
Que eu possa
ultrapassar a decadência e a morte e me libertar da tristeza e lamentação, dor,
pesar, ressentimento e desespero.
Que eu possa evitar
o mal, fazer apenas o bem e purificar a minha mente, pois é este o conselho de
todos os Budas.
Aquele que se
esforça em fazer o bem e que deseja atingir o estado de tranqüilidade, deve
agir assim: deve ser hábil, correto, obediente, gentil e humilde. Alegre, fácil
de contentar, que não se deixe afetar pelos assuntos mundanos, controlado em
seus sentidos, discreto, não impudente e não demasiadamente apegado à família.
Que nada faça que seja mesquinho e evite cometer o mais leve erro que os sábios
possam censurar. Que todos os seres sejam felizes. Que estejam ditosos e em
segurança.
Onde existir um
sopro de vida, seja fraco ou forte, grande, médio ou pequeno, visível ou
invisível, próximo ou longínquo, nascido ou por nascer, que todos esses seres
estejam em segurança e felizes e possam por fim atingir a plena tranqüilidade.
Que ninguém
decepcione o seu próximo, nem despreze um ser mínimo que seja; que ninguém por
cólera ou ódio deseje mal a outrem.
Assim como a mãe,
que protegeria o seu único filho, mesmo com o risco da própria vida, da mesma
forma, cultivemos um infinito amor a todos os seres.
Que cultivemos o
Amor Universal e o projetemos em todas as direções do mundo, acima, abaixo e à
volta, sem limite, com bondade amorosa e benevolência infinita a amigos,
estranhos e inimigos.
Quando de pé,
andando, sentados ou deitados, durante todo o tempo em que estivermos
acordados, deveremos desenvolver a plena Atenção mental e o amor universal.
Isto, dizem, é a mais elevada conduta aqui.
Que não abracemos
errôneos pontos de vista; virtuosos e dotados de introspecção, desta maneira
superaremos o apego aos desejos dos sentidos.
Verdadeiramente, a
felicidade será para sempre o meu destino.
Verdadeiramente, a
felicidade será para sempre o meu destino.
Verdadeiramente, a
felicidade será para sempre o meu destino.
1) Mentalize uma
pessoa à nossa frente e afirme (mentalmente) várias vezes: Que haja saúde. Que
haja paz. Que haja felicidade.
2) Mentalize duas
pessoas à nossa frente e afirme (mentalmente) várias vezes: Que haja saúde. Que
haja paz. Que haja felicidade.
3) Mentalize duas,
três, quatro, cinco pessoas à nossa volta sempre com as mesmas afirmações: Que
haja saúde. Que haja paz. Que haja felicidade.
4) Mentalize toda a
nossa família à nossa volta e afirme: Que haja saúde. Que haja paz.
Que haja felicidade.
5) Todos os
parentes, amigos, vizinhos e colegas e afirme: Que haja saúde. Que haja paz.
Que haja felicidade.
6) Mentalize uma
pessoa que, por ventura, nós não gostemos dela, ou que esta pessoa não goste de
nós, e afirme várias vezes: Que haja saúde. Que haja paz. Que haja felicidade.
7) Devemos imaginar
todas as pessoas do mundo que estejam feridas, doentes nos hospitais ou nas
suas próprias casas, e vibrar com saúde e amor para estas pessoas afirmando
(várias vezes): Que haja saúde. Que haja paz. Que haja felicidade.
8) Imaginemos todas
as pessoas que por um, ou outro motivo estejam presas nas cadeias em qualquer
país deste mundo e vibremos em amor para estas pessoas: Que haja saúde. Que
haja paz. Que haja felicidade.
9) Aumentemos cada
vez mais o grupo à nossa volta e devemos perder a individualidade das pessoas.
10) Imagine que
toda a humanidade esteja à nossa volta, à frente e atrás, à esquerda e à
direita - deveremos vibrar em amor, afirmando: Felicidade, felicidade,
felicidade...
(apenas com a
palavra felicidade, mas tendo em mente saúde e paz também).
11) Imagine que
todos os seres vivos estejam à nossa volta.
12) Imagine que
todos os seres de outros planos de existência, de outras faixas vibratórias
estejam também à nossa volta, acima e abaixo e deveremos vibrar em Amor
Universal, sentindo que as vibrações estejam saindo do nosso ser para todas as
direções e confins do Universo, afirmando várias vezes:
Que haja saúde. Que
haja paz. Que haja felicidade.
Afirmações Finais
Que todos os seres
que estejam em sofrimento, possam se libertar do seu sofrimento.
Que todos os seres
que estejam com medo, possam se libertar do seu temor.
Que todos os seres
que estejam em lamentos, possam se libertar da sua lamentação.
Pela realização
destas aspirações, que todos os seres, sem nenhuma exceção, possam se sentir
verdadeiramente seguros e muito felizes.
Paz para todos.
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